• Die Werkzeuge

Der bewusste Verstand kann gleichzeitig das beste Instrument zur Verbesserung und das größte Hindernis für gutes Tanzen sein. Der Schlüssel ist, zu lernen, wie man ihn richtig einsetzt. Andernfalls kann sich ein*e Tänzer*in in einem Meer von Konzepten über das Tanzen verlieren und die direkte Erfahrung des Tanzens verlieren (das ist mir schon oft passiert). Aus meiner Erfahrung heraus habe ich festgestellt, dass vier Hauptarten mentaler Aktivitäten für die Verbesserung nützlich sind: direktes Feedback (durch Aufmerksamkeit), Intention, Kontemplation/Reflexion und indirektes Feedback. Aufmerksamkeit und Intention sollten während des Tanzens geübt werden, während Kontemplation und indirektes Feedback am besten abseits der Tanzfläche stattfinden. Ich werde erklären, was ich mit jedem von ihnen meine.